大物が片付いてスッキリ

失業生活24日目。

昨夜、2010年に買った古い一体型のデスクトップパソコンがヤフオク!で落札されて、本日、発送してきました。

いつ壊れるかわからないパソコンで、机のスペースを取っていたので、処分してスッキリです。


昨日はヤフオク!で落札されないと思っていた本も落札されて、今日は気分いいです。


ヤフオク!でパソコンを2台処分できたし、これでやっと新しいノートパソコンを買う気になってきました。


現在、自分専用のパソコンは15.6インチのノートパソコンを1台しか持ってないので、持ち運びできるB5サイズのモバイルノートが欲しいですね。


これがあるとファミレスや図書館でプログラムの勉強もできるし。

本当は持っててカッコいいMacBookが欲しいけど高すぎる。

しかしWindowsパソコンって、安いものもあるけど3年も使っていると遅くなし使い物にならなくなる。しかも壊れやすい。


とりあえず5~6万円くらいのWindowsを探してみたいと思います。


少しやる気がでてきました。

ちなにみ今朝は6時半には目を覚めましたが、布団から出れず。

7時半前に起きましたが8時過ぎなかったので良かった。

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寝起きが悪い

失業生活23日目。

ここ数日、朝が起きれなくなって寝起きが悪いです。

夜更かししている訳でもなく0時には寝てますが、起きるのはだいたい8時過ぎ。


7時には目覚ましのアラームで目を覚ますのですが、それからウトウトしながら気付いたら8時過ぎ。

それから慌てて起きてすぐに掃除をして9時頃からコーヒー飲みながらパソコンでメールチェックなどなど。


失業生活が始まったころはいつも通り6時前には目を覚めして、布団から出なくてもスマホでニュース読んだりしてましたが、最近は目を覚ますこともない。

寝つきが悪い訳でもなく、中途覚醒するわけでもなく、朝が起きれない。


寝起きが悪い人の原因をネットで調べてみたら以下の行動が原因のようです。

・寝不足、疲労、ストレス
・寝る前の飲食
・起床時間が不規則
・低血圧

当てはまるのは「スレトス」


また肝臓が疲れていると起きれなくなるそうです。

確かにお酒の量は増えているかも。

昨夜も焼酎の水割り飲みながらテレビ見てました。

節約のために1.8リットルの焼酎の紙パックを飲んでいるんですけど、アルコール度数は25度だからビールよりは度数が高い。


薬にも酒にも頼ってしまって・・・


今、仮に急に仕事が決まって、明日から9時出勤なんてことになったら初日から遅刻しそう。


立ち直るためにまずは早起きから始めないと。

だらしないとますます自己嫌悪に陥って落ち込んでしまう。

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心療内科の通院日

失業生活22日目。

今日は月1回の心療内科の通院日。

朝から行って主治医に最近の状況を報告。


・最近、急に落ち込んで何もやる気がしないこと
・身体がだるくて頭痛が酷いこと
・首こり・肩こりが酷いこと
・家に居ると気が滅入ること

などなど


今回は頭痛のためロキソニンを処方してもらいました。

以前、ジェネリックのロキソニンを処方してもらったのですが、どうも効き目が悪いような気がしたので、本物を処方してもらいました。


抗不安薬のソラナックス錠(アルプラゾラム)は一日3錠ですが、最近は5錠飲むことも。

仕事をしている時は一日2錠で済んでましたが、やはり増えてきました。

ソラナックスは常に持ち歩いていないと不安なので、財布の中に2錠常備しています。


心療内科に行ったところで急に鬱が良くなることはないのですが、薬の在庫が増えることで安心します。

行けない場合のことを考えて1週間分は在庫を蓄えています。


しかし、いったいいつまで抗不安薬や抗うつ薬に頼って生活をしないといけないのだろう・・・


途中回復期もありましたが、もう10年くらいになります。


今は薬の飲み過ぎと思わずに、不安になったら飲むしかない・・・

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いったい何をやってんだ

失業生活21日目。

もう休んで21日も経過したというのに、


何もできてない

何もかもうまくいかない


いったい何をやってんだ、俺は・・・


頭の中が不満と不安でグルグルまわって、頭も働かないし、やる気もしない。


なんとか立ち直りたい

という気持ちはあるが、すぐに挫折する。


今日は朝からJavaの勉強をしようと本を開くが、どうしてもソワソワして集中できない。

身体がだるいし頭痛も酷かったので、午前中はベットに横になって自己啓発の本を読んだり、ラジオ聴いたりしてました。


そんなことをしているから、

いったい何をやってんだ

と自己嫌悪で凹む。


完全に鬱のスイッチが入ってしまったようです。

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凹んでしまった気持ち

失業生活20日目。

昨日は色々と嫌なことがあってかなり気持ちが凹みました。

実は派遣会社に職務経歴書を提出して仕事は探してもらっているのですが、昨日電話があってなかなか見つからないとの連絡がありました。
もうゴールデンウイークに入ることもあって5月からの仕事はなさそうです。

現状、どんな仕事もないらしいです。

4月・5月は諦めていたとは言え、失業生活が長引きそうな気がして一気に凹みました。


そしてもう我慢の限界。どうしても家にいるのが辛い。

凹んだ時、寝ときたいし、DVDでも観て楽しみたいと思っていても、家族のことが気になってのんびりできない。
既に私が家にいることで、家族は鬱陶しく思っていて態度に出てきている。

母親のため息を聞かさせると気が狂いうです。


もうどうして過ごせばいいのかわからなくなってきました。


最近、気持ちの浮き沈みが激しく、何か嫌なことがあるとすぐに落ち込んでしまう。


投資も北朝鮮の地政学リスクで相場も動かなくなったし、持っている株は下げ一方。

仕事をしていた時のほうが成績が良く、4月になって上手くいかなくなって損失拡大。

「投資で重要なのはメンタル9割」といいますが、落ち込んでいる時はやることなす事ぜんぶダメ。


4月は出費の面でも精神的なダメージが大きい。

息子の学費、保険の切り替えと大きな出費続き。


4月は先月働いた分の給料が入りますが、5月は無給。

焦れば焦るほど落ち込んでしまいます。


凹んでしまった気持ち

なかなか立ち直れない


現状を受け入れるしかないのですが、せめて充電のために家で勉強させてほしい。

今日は頭痛も酷く完全に鬱モード。

今は寝ていたい。

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プロフィール

ぎゃらん道

Author:ぎゃらん道
転落人生のうつ病の50代♂。
2005年にうつ病になり会社を辞めて派遣社員に。
しかし非正規雇用は不景気になれば職なしの失業生活。
不安定な雇用で、うつ病→社会復帰→失業→うつ病・・・の繰り返し。
そんなうつ病闘病記を綴っていきます。

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